.png)
Naviguer à travers l’adolescence peut ressembler à un véritable parcours du combattant. Entre les émotions, les relations qui évoluent et les nouvelles responsabilités, il est parfois difficile de garder une direction claire. C'est là que les 4 accords toltèques, issus d'une sagesse ancienne, offrent des principes puissants pour vivre plus sereinement et de manière alignée. Ces accords, bien que simples, sont de véritables guides pour mieux interagir avec le monde, les autres, et soi-même.
1. Sois impeccable avec tes mots
Les mots ont un grand pouvoir : celui de construire ou de détruire. "Être impeccable avec ses mots" signifie utiliser ses paroles avec bienveillance et honnêteté. Cela implique de ne pas utiliser les mots pour critiquer, juger ou blesser, mais plutôt pour exprimer ce qui est vrai et juste. En choisissant ses mots avec soin, il est possible de créer des relations basées sur la confiance et le respect.
Exemple concret :
Un ami fait une erreur lors d’un projet de groupe. Plutôt que de dire :
"Tu es vraiment nul, comment tu as pu rater ça ?"
Il est possible de dire :
"Je pense qu'on peut améliorer cette partie. Travaillons ensemble pour corriger ça."
En étant impeccable avec ses mots, on favorise des relations saines et on évite les conflits inutiles.
2. Ne prends rien personnellement
Les actions et paroles des autres ne reflètent pas forcément qui l'on est. En général, elles parlent davantage des personnes elles-mêmes. Cet accord invite à ne pas se laisser affecter par les jugements ou les critiques des autres. En ne prenant rien personnellement, on se libère des opinions extérieures et on préserve sa confiance en soi.
Exemple concret :
Un camarade dit :
"Tu n’as vraiment aucun style avec tes vêtements."
Au lieu de se sentir blessé, il est possible de penser :
"Ce commentaire parle de son goût à lui, pas de ma valeur."
En prenant du recul, on protège sa propre estime et on continue d’avancer sereinement.
3. Ne fais pas de suppositions
Faire des suppositions peut souvent mener à des malentendus, des rumeurs ou à des frustrations. Souvent, on imagine ce que pensent les autres sans réellement savoir, ce qui complique les relations. Cet accord encourage à poser des questions plutôt que de deviner, pour éviter des conflits inutiles ou des malentendus.
Exemple concret :
Après avoir envoyé un message à un ami, il ne répond pas. Plutôt que de supposer :
"Il m’ignore, il est fâché contre moi", demander directement : "Est-ce que tu as reçu mon message ?" peut clarifier la situation et éviter des pensées négatives.
Clarifier au lieu de supposer permet d’éviter les interprétations erronées et de maintenir des relations fluides.
4. Fais de ton mieux
Cet accord est un rappel précieux que l’on n’a pas besoin d’être parfait. "Faire de son mieux" signifie donner le meilleur de soi en fonction des circonstances, sans chercher à tout réussir à la perfection. Il est important de comprendre que le "mieux" peut varier selon les jours, et c’est normal. L’essentiel est de rester engagé, de rester dans l’action et de faire de son mieux avec les ressources et l’énergie disponibles à un moment donné.
Exemple concret :
Pendant une journée difficile, un contrôle important approche, mais l’énergie n’est pas au rendez-vous. Faire de son mieux ce jour-là pourrait signifier :
"Je vais réviser autant que je peux, même si je suis fatigué. Ça suffira pour aujourd’hui."
L'important est de savoir que donner le meilleur de soi, même dans les moments difficiles, est toujours suffisant.
En Conclusion
Les 4 accords toltèques offrent des outils précieux pour les adolescents qui cherchent à se sentir plus en paix, plus confiants et plus alignés dans leur quotidien. Appliqués régulièrement, ils permettent de mieux comprendre les interactions avec les autres, de se libérer des jugements extérieurs, et d’avancer avec plus de sérénité.
Vivre selon ces principes ne signifie pas être parfait, mais simplement être conscient et engagé dans ses choix, ses paroles, et ses actions. Un "décollage" réussi vers une vie plus confiante et sereine est à portée de main avec ces accords comme guide. Ces principes sont là pour accompagner le voyage, avec bienveillance et clarté.
Le coaching peut jouer un rôle clé pour intégrer ces accords dans le quotidien. En travaillant avec un coach, il est possible de mieux comprendre comment appliquer ces principes dans des situations concrètes, de développer des stratégies pour rester fidèle à ces accords malgré les défis, et de renforcer la confiance en soi au fur et à mesure des progrès. Le coaching offre un accompagnement personnalisé qui aide à vivre ces accords de manière authentique, pour un quotidien plus aligné et plus épanoui.
Comentários